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跟着易经学养生

时间:2015-12-11 10:05:02 作者:董易林 浏览:

文/国际周易

易医相通的道理大家或许都懂一些或知道一些,即便你不懂或不知道易医相通的道理也没关系,今天在这里为大家奉献一堂周易与养生的知识,以供大家参考。


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   中医从阴阳的角度为人调和健康,阴盛则寒,阳盛则亢,需要中和。阴阳为易经起源之本,同样讲协调进取之道,协和顺调的命理,则事业、财运等顺畅,健康无碍。反之木旺易怒,火旺易燥,土旺伤脾、金旺肺痨,水旺肾损。又论木弱伤肝,火弱心劳,土弱胃衰,金弱肺疾,水弱肾虚,此为易经学说与中医理论相符,而易经的另一个观点,同样与中医学如出一辙,那就是“治病于未然而不治已然”,药补不如食补,今天就从易经“山雷颐卦”解读一下养生之道。

颐卦的本意保养、休养之意,人们保养好身体,才能得到健康而颐养天年。另一个含义则是做事情需要休整,才能稳步良性的发展,谋事急功近利者往往适得其反。今天不谈颐卦在做事情上的休养之道,也不谈中医养生的理论,今天主要通过简单的卦象来谈谈颐卦养生的感念。艮在上代表人物为;少年、青年,代表身体为;手足,代表事物为;静止、思考。震在下,代表人物为成年,壮年,代表身体为血脉,筋骨,代表事物为;动态,刚健。这种概念告诉我们一个道理,人的保养要像艮山一样坚持,又要像震雷一样锻炼,雷打不动,坚持养生。在上需要静养神智,也就是养生的第一步,要养神。无欲而安,斤斤计较,劳神伤体。第二步,要养体。“流水不腐,户枢不蠹”,注意体育锻炼,加强户外活动。第三步,要养觉。“晨钟暮鼓”的作息习惯,充足的睡眠,是养生之本。第四步,要养食。饮食的多样化,五谷杂粮,禽肉蔬蛋,不挑食、不偏食。第五步,要养性。琴棋书画,养花种草多康健。第六步,要经络。按摩可宣通气血,舒筋活络,祛瘀化滞,益健康长寿。
 

 

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